마사지 기본 상식을 알면 마사지가 보인다

선진국으로 한발 다가갈 수록 점차 웰빙 문화 중심으로 생활 영역이 확대되고 웰빙 문화 산업이 발전하게 된다. 웰빙 문화의 대표적인 마사지는 법적 제도적으로 '앞을 보지 못하는 사람이 아닌 자는 마사지 시술을 할 경우 불법'으로 되어 있다.

선진국에서는 마사지 양성 및 자격 제도를 법적으로 보장 받게 하여 마사지 종사자들에게 합법적인 자격과 대우를 부여하고 있다. 마사지 시술자는 21세기 인기 직종으로 부상하고 있으며 시간당 받는 수입이 꽤 높은 편이다.

우후죽순처럼 동네마다 하나씩 생겨나는 여러 종류의 마사지 숖을 보게 되면 찌뿌등한 몸을 시원스럽게 풀고 싶어지는 마음이 생긴다.

따라서 마사지를 받기 전에 마사지의 기본 개념과 지식을 습득하여 자신에 맞는 마사지를 선택할 수 있고 건강을 증진시킬 수 있는데 도움이 되고자 다음과 같이 정리했다.

마사지 기원

원시시대부터 문명의 발달되기 전에는 체계적인 치료법이 존재하지 않았을 것이다. 그러나 통증을 느끼고 팔다리가 저리는 것을 느낄 때 의학 지식은 없어도 그 아픈 곳을 누르고 주무르는 것은 일종의 본능적인 동작으로 인류의 존재 이래로 계속 되어져 왔다.

추운 겨울 아침에 얼고 저릴 때, 사람들은 무의식적으로 양손을 비비고 문지러서 손에 열을 낸다. 이것은 손가락 끝의 작은 근육을 둘러싼 가느다란 신경이 추위 때문에 혈액순환이 나빠지고 그 기능이 둔해져서 근육이 아유롭게 움직이지 못하기 때문에 일어나는 현상이다.

먼 길을 걸었을 때나 병중에 있을 때, 밤중에 장딴지가 갑자기 궅어지고 아플때가 흔히 있다. 이는 흔희 말하는 '쥐난다'라는 현상이다. 이럴때에는 무의식적으로 장단지를 꼭잡고 누르는데 한참이 지나면 부드러워지고 원래대로 된다. 아마 이때 장단지를 문지르는 사람은 없을 것이다.

이것은 장딴지 근육 주위의 신경기능이 항진되어 근육이 경련을 일으키기 때문에 일어나는 현상으로, 그 부분을 누름으로써 신경기능의 항진을 진정시킬 수 있다. 마사지는 이와같이 극히 자연스럽게 발생하여 민간요법으로써 발전해 왔으며 16, 17세기경부터 유럽에서는 마사지가 이론과 의학의 진보에 따라 실제의 측면에서 체계적으로 연구되고, 체계화되어 의료분야에서 직접 응용되었다.

이러한 마사지는 사람의 손이나 팔꿈치, 발 등 신체의 각부를 사용해서 일정한 손 기술 또는 방법에 의해 문지르기, 주무르기, 압박하기, 잡아당가기, 두드리기 등의 물리적 자극을 줌으로써 피부와 근육의 혈액 순환과 임파액의 유통을 촉진하고 신진대사를 원할하게 하여 피부와 근육에 영양 공급을 증가시킨다.

원래 마사지는 시술자의 손으로 상대의 피부 위를 일정한 방식으로 방법으로 역학적인 자극을 가하고, 그것에 의해 생체반응을 일으킴으로써 신체에 생긴 변조를 정리하여 병을 예방하거나 건강을 증진시키는 것이다.

스포츠 마사지(Sports Massage)

스포츠 마사지란 스포츠 맨의 육체적 완성을 촉진하고 피로의 극복, 스포츠 활동의 향상을 도모하는 마사지적 조치와 기술을 말한다. 다시말해 스포츠 마사지는 크게 스포츠 맨의 운동 기능의 증진, 관절의 가동성 향상, 컨디션 조절에 의한 경기 기록의 향상을 도모하고 급성 피로의 회복과 또한 스포츠 장애 예방을 목적으로 행하여지는 마사지이다.

의료 마사지(Medical Massage)

의료 마사지는 신체 조직의 다양한 통증과 고장이 났을 때 기능 정상화를 목적으로 하는 것이다. 국부 마사지는 이러한 의료 마사지의 일종이다. 이것은 내부 조직과 뼈·근육·피하결체 조직기관 사이의 침전물의 신진대사를 목적으로 실시한다. 다양한 반사학적 부위나 반사 영역을 마사지하는 것에 의해 내부 조직의 기능 정상화도 촉진시킬 수 있다.

실제로 스포츠를 할 때에는 국부 마사지를 이용하는 것은 사지의 부상, 척수신경근염, 그 밖의 질환이 나타나는 경우이다. 스포츠로 인한 상해시 행하는 마사지는 상해를 입은 부위 신체 조직의 회복기능과 스포츠를 함에 있어 완전한 운동능력 회복을 목적으로 하고 있다.

보건 마사지(Preservation of Health Massage)

보건 마사지는 신체의 생리적 기능을 향상시켜 주며 건강증진 및 예방을 목적으로 실시하는 마사지법이다. 이러한 보건 마사지는 유아의 정신적, 육체적, 발달을 촉진시켜주며 노화 예방 및 생활건강 마사지 요법으로 널리 사용되고 있다.

미용 마사지(Beauty Massage)

미용 마사지는 아름다움을 간직하고 유지하려는 모든 사람들에게 사용되고 있는 방법으로 화학적, 생물적, 물리적 요소에 의해 피부를 대상으로 마사지를 실시하는 방법이다. 즉, 피부 호흡을 통한 세포의 활성화, 노화예방, 광합성 작용에 의한 비타민D 형성으로 면역력 증강 등 폭넓게 사용되고 있다.

타이 마사지(Thai Massage)

태국에서 타이 마사지는 타이 전통 의학의 일부이며 지금은 정부에 의해 공인되어 있고 교통의 다양한 분야에 사용되는 의료 해위로 널리 여겨진다. 북미와 유럽에서는 1990년 이후 수 많은 마사지 종사자와 교육자들이 생겨났다. 유럽과 미국에서 타이 마사지는 마사지 클리닉과 치료사들이 지속적으로 늘어나는 추세에 있다.

타이 마사지와 의학의 창시자는 '시바고 꼬마르빠즈'(지바까 꼬마라브하가)로 알려져 있으며, 그는 2500년 전 불교의 승려였다.오늘날 시술되는 타이 마사지는 19세기 타이 왕국 전역에서 행해지던 치료 행위 전통의 종합판이라고 할 수 있다.

일반적으로 현대 타이 마사지 시술사들은 사람들이 들어 마시는 공기가 폐를 통해 72,000개 혈관을 따라 순화하는 그릇이라는 경락(IOM)과 기(氣) 이론에 의해 마사지를 시술한다. 흔히 시술사들은 정교한 혈관을 딸 특정 부위를 누름으로써 시술을 행한다. 타이 마사지의 중요한 시술 중에는 요가처럼 혈도를 자극하여 호흡과 관련된 숨쉬는 행위를 통해 기를 몸 전체로 돌리는 스트레칭을 포함한다.

마사지는 목적에 따라 마사지 종류가 구분된다는 사실을 알아보았으며 평소 혼동되었던 타이 마사지와 스포츠 마사지등 여러가지 마사지에 관한 궁금증이 어느 정도 풀렸을 것으로 생각된다. 마사지를 받기 전에는 미리 마사지를 예약하는 것이 좋으며 자신의 몸을 잘 아는 시술자를 지정하여 꾸준히 마사지를 받는 것이 효과적인 방법 중 하나이다.

마사지 시술자의 손길이 시작되는 자신에게 누르는 압이 어떤지 바로 체크하여 강도를 맞추는 것이 중요하다. 순진하게 '마사지는 원래 이렇게 하는구나'라고 생각하고 참는 분이 많은데 다음날 아침에 일어나는 순간 엄청난 통증을 느낄 수 있다.

보통 마사지를 잘 받았는데도 다음날 통증을 느끼는 분은 몸 상태가 좋지 않은 경우 혹은 마사지 시술자의 교감이 떨어진 상태에서 마사지를 받았기 때문이라 생각한다. 마사지를 받을 때에는 절대로 힘을 주지말고 마사지 시술자에게 몸을 맡겨 편안한 마음을 갖는 것이 중요하다.

마사지를 잘 받기 위한 팁을 가르쳐드리면, 미리 예약 전화를 하면서 '장 마사지를 잘 하는 시술자에게 받고 싶다'라고 말하며 베테랑 시술자에게 마사지를 받을 수 있다. 왜냐하면 장 마사지는 어설픈 마사지 시술자를 고르는 중요한 척도이기 때문이다.

우리나라 마사지 법적 제도는 분명 개선시켜야할 필요성이 있다. 최근 소문에 의해 인기를 얻고 있는 태국전통마사지와 스포츠 마사지등과 같은 마사지를 공식적으로 합법화하여 마사지의 잘못된 인식들 하루 빨리 종식시켜 국민 건강에 일조하는 웰빙 문화를 이끌었으면 좋겠다.

태국 여행은 마사지로 시작해서 마사지로 끝난다라고 해도 과언이 아니다.최근 한국에서 타이 마사지가 유행하면서 많은 관심을 받고 있는 시점에서 그 동안 경험한 것을 바탕으로 타이 마사지에 관한 이야기를 꺼내본다.

90년대 초반 태국 여행의 목적의 1순위가 바로 마사지였다. 택시를 타면 드라이버가 금방 외국인을 확인하고 아름다운 미인 사진을 꺼내들어 보여준다. 그러면서 "두유 원, 뷰티플"등 서둔 영어로 유혹했었다. 당시만 하더라도 태국 관광은 환락의 문화를 즐기다 오는 것으로 유부남이 태국 여행을 다녀오게 많은 의심의 눈초리가 날아 왔다.

태국 왕실은 태국 관광 문화의 이미지를 벗어 던지기 위해 과감하게 유흥 운영 시간을 제한했으며 태국 여행 이미지 쇄신에 많은 노력을 기울렸다. 15여년 동안 태국을 왕래하면서 점차 태국의 이미지는 변화가 되었고 타이 마사지는 태국의 자랑 할 만한 상품으로 세계에 알려지게 되었다.

태국에서 받는 마사지의 종류를 살펴보면 대표적으로 타이 마사지와 보디 마사지로 구분할 수 있다. 상대와 밀접한 접촉 상황에서 터치방식으로 이루어지는 것이 타이 마사지이며 그 속에서 타이 발 마사지가 파생되어 나왔다. 보디 마사지는 쉽게 말해 스파 마사지라 생각하면 쉽다. 아로마, 오일 마사지가 대표적인 예를 들 수 있다. 보디 마사지에서 자칫 잘못 생각하면 이상한 나라 엘리스로 빠질 수 있으니 조심해야한다.

 

태국에 가면 사진과 같은 마사지를 연인과 함께 받고 싶게 충동을 불러 일으키는 멋진 홍보물 사진이 많다. 문제는 돈이 왠수다. 위와 같은 마사지를 받기 위해서는 사전에 미리 예약을 해야되며 최상류층의 문화 속에서만 이루어진다고 생각하면 될 것이다.

반면 아래의 사진은 전형적인 태국 오리지널 타이 마사지를 받는 풍경 모습이다. 가격도 저렴하고 마사지 하는 분과 이러쿵 저러쿵 이야기를 나눌 수 있고 아픈 부위를 더 만질 수도 있다. 말만 잘하면 약도 받아간다. 장기 체류를 하게 된다면 나와 궁합이 잘 맞는 마사져에게 꾸준하게 받는 것이 좋다.

재미있는 이야기를 꺼내들면, 손님이 마사지 샵 문에 들어서면 대기하고 있는 마사져들은 재빠르게 손님의 체형을 확인한다. 왜냐하면 신체가 크면 클 수록 힘들기 때문에 서로 눈치를 보기 바쁘다. 대부분은 신입 사원이나 성격 좋은 마사져가 손님을 맞이하게 된다.^^*

타이 마사지를 받는 시간은 통상 1시간에 200바트, 2시간에 300바트 정도한다(로컬 기준). 마사지를 받고 나서 팁을 주게 되는데 처음 마사지를 받는 분은 과연 팁을 얼마나 주면 좋을까 고민하게 된다. 정말로 서비스가 좋았다하면 100바트, 보통이다 하면 50바트, 이건 아니다하면 20바트를 주면 좋을 것 같다.
타이 마사지를 어떻게 받으면 최고의 효과를 얻을 수 있을까? 돈내고 받는 것인데 제대로 받고 나와야 좋지 돈 내고 역효과만 나면 기분이 더러워질 것이다. 마사지를 제대로 받는 방법을 터득하는데 많은 시간이 걸린 것 같다.

첫째, 가급적 마사지는 실내에서 받지 않는다(휴양지, 호텔). 둘째, 내 몸 상태를 마사져가 잘 알아야한다. 다시말해 나의 몸을 잘 알고 있는 사람에게 마사지를 받는다. 왜냐하면 나의 몸은 뜨거운데 마사져 분의 더운 기운을 갖고 있다면 안되기 때문이다. 셋째, 깨끗한 곳을 선택한다. 넷째, 마사지 받는 장소의 온도를 조절한다. 마사지 받고 추어서 감기 걸리는 사람이 많다. 다섯째, 가급적이면 마사지를 받지 않는다. 도저히 몸이 지뿌등하여 마사지를 받아야겠다 싶으면 발 마사지만 받는다. 다섯째, 최대한 릴렉스하려고 마음을 먹고 완전 휴식 상태에 빠져든다. etc...

혹시 아름다운 여성에게 타이 마사지를 받고 싶다는 생각은 버리는 것이 좋다. 타이 마사지에 종사하는 대부분의 여성은 기혼이며 손 아귀 힘이 아주 좋고 어깨가 발달 되어있다. 태국에서 예쁜 아가씨에게 타이 마사지를 받고 싶다면 이상한 나라 엘리스로 가면 된다.

호텔방에서 마사지를 받을 때는 확실한 선을 그어야한다. 첫째 이상한 나라 엘리스는 잊어라. 둘째, 예쁜 아가씨는 상상하지 말자. 셋째, 혼자 투숙할 때에 잠에 빠지지 말자. 넷째, 절대로 호객행위에 넘어가지 말자, 다섯째, 떨지(긴장) 말자등 여러가지 주의 사항을 숙지하고 용감하게 전화로 마사지를 신청하면 좋을 것 같다. 참고로 호텔 방 안에서 마사지를 받게 되면 플러스 머니가 들어간다는 것을 알아두자.

1시간은 좀 약하고 보통 2시간 동안 타이 마사지를 받는데 먼저 양발 푸는데 1시간 그리고서 상체 푸는데 1시간 정도 소요된다. 문제는 아픈데 말도 못하고 꾸욱 참는 것이다. 아프다고 느껴지면 신호를 보내거나 태국어로 '바우, 바우' 혹은 '소~옵'이라고 말하며 좋다. 만약 기분이 경혈이 제대로 풀리다면 나즈막한 목소리로 '디...디...'라고 하면 마사져 손길이 더 진지해진다.

타이 마시지 후반부는 허리 뒤 부분을 풀게 되는데 비트는 동작이 나오는데 허리가 안좋은 분은 가급적이면 생략하는 것이 좋다. 그렇지 않다면 '바우, 바우'라고 말하면서 엄살을 약간 떨면 알아서 편안하게 해줄 것이다. 똑바로 누워서 얼굴을 마사지할 때면 거의 끝나기 일보 직전이다. 간혹가다 얼굴을 생략하는 경우가 있는데 잘 알아 두었으면 한다.

혹시 특정 부위가 아프거나 평소 풀고 싶은 부위가 있으면 마시지를 받기 전에 이야기를 하는 것이 좋다. 무턱대고 태국 여행에 들든 나머지 타이 마사지를 받기 위해 갔는데 지갑을 분실하거나 가방을 잃어버린 사건을 많이 봤다.

태국에서 타이 마사지는 아무것도 아니다. 다시말해 마사지 같고 호들갑을 떨지 않는 다는 말이다. 태국에서 자유스럽게 마사지를 받는 사람은 중산층으로 보면 될 것이다. 마사지는 중독성이 있기 때문에 한번 맛을 들이면 계속 받게 된다. 어떻게 보면 행복한 중독이라 할 수 있게지만 돈이 없으면 불행한 중독이 될 수 있다.

태국 여행 중 타이 마사지는 흥미진진한 투어 코스라고 생각한다. 특히 보디 혹은 스페셜 마사지 영어 문구가 자주 눈에 들어 오고 귀국할 때가 다가올 수록 궁금해질 것이다. 당연한 징조이다. 왜냐하면 태국이기 때문이다. 여기서는 순수한 마시지에 관한 주제만 다루고 싶다.

보디 마사지는 타이 마사지에 비해 3배 정도 가격이 비싸다. 특히 스파, 오일, 아로마 마사지는 3차원으로 피로를 풀게한다. 액체, 음악, 향기가 어울어져 일에 찌든 나의 몸을 푸는데는 보디 마사지가 그만이다. 타이 마사지에 비해 보디 마사지는 부작용, 거부감이 덜하다. 다시말해 타이 마사지를 잘 못 받으면 오히려 더 큰 고통이 올 수 있지만 보디 마사지는 깔끔하고 개운한 맛을 느낄 수 있다고 할 수 있다.

호텔 혹은 시설 좋은 마사지 샵에서 보디 마사지를 받을 수 있는 여력이 되는 분은 꼼꼼히 다져보고 신중하게 선택하고 결정한 후에 받는 것이 좋다. 가격이 상상 외로 비싼 반면 효과가 별로라면 발마사지만 못하게 되기 때문이다. 대부분 보디 마사지를 하게 되면 패키지를 선택하게 많이 유도하는 것 같아 개인적으로 추천하고 싶지 않다. 가격만 비쌀 뿐 효과는 거의 똑같기 때문이다.

발 마사지는 가격대비 만족감을 가장 크게 얻을 수 있으나 마사져들이 기피하려는 경향이 좀 있다. 솔직히 냄새는 발 누가 만지고 싶겠는가. 또한 가격이 싸기 때문에 마진도 그닥 남지 않기 때문이다. 태국은 마사지 천국이다. 마사지 종류도 아주 많다. 원래 보디 마사지 속에 아로마, 스파, 오일 마사지등이 포함되는데 유흥적 마사지도 함께 포함되어 있다. 오히려 이제는 보디 마사지하면 이상한 나라 엘리스로 바로 직행하는 것으로 알려져 있다.

마사지 자격증은 있을까? 호텔과 시설좋고 유명한 마사지샵에서 일하는 마사져는 자격증을 소지하고 있지만 대부분의 마사지샵은 선배를 통해 기술을 전수받는 방식으로 마시지 기술을 배운다. 알다시피 마사지 직업이 보통 일이 아니다. 몇 개월 일하다보면 자신이 마사지 직종과 맞는지 맞지 않는지 알게 되어 마사지를 계속하게 된다면 관심을 갖게 되고 손님에게 만족감을 줄 수 있는 테크닉이 생기게 된다. 이런 시간이 걸리기까지는 약 5년 정도 걸리는 것 같다.

타이 마사지에 얶힌 이야기가 무수히 많은데 막상 글로 옮기려고 하니 생각만큼 쉽게 쓰여지지 않는다. 마사지 샵은 정보를 교환하고 쉼터의 역할과 건강에 관한 이야기를 하는 장소로 활용되고 있다. 특히 결혼이나 중요한 자리에 참석하게 되는 일이 생기면 마사지샵 예약을 필수로한다. 아니러니컬하게 태국에 한평생 살면서 타이 마사지를 한번도 받아보지 않는 사람도 있다.

혹시 이상한 나라 엘리스로 가고 싶은 분을 위해 조언을 하면.... 우리나라 문화가 태국은 확실히 다르다. 술이 먹고 마지막으로 코스로 이상한 나라 엘리스를 찾는 것이 일반적인데 태국은 초저녁에 마사지를 받는 것이 좋다. 피로를 풀기 위해 마사지를 받는 것이지 힘을 쓰기 위해 마사지를 받는 것은 아니라는 것이다. 통상 저녁 12시 이전에 엘리스는 학교에서 집으로 간다. 엘리스를 만날 때 가장 중요한 것은 매너라는 것을 명심하고 그들의 어떤 유혹에도 넘어가지 말길 바란다.

마사지는 새로운 만남이다. 또한 다른 세계와 접촉이기 때문에 항상 경건한 마음으로 마사져들은 마사지를 하게 된다. 서로에게 좋은 기운이 전달될 수 있도록 하고 상대를 존중한다는 의미로 마사지하기전 기도를 한다.